Fizjoterapia

Jeśli Twoim celem jest lepsza jakość snu, koniecznie to przeczytaj!

sen jakość snu

✨🌙 Jeśli Twoim celem jest lepsza jakość snu, koniecznie przeczytaj cały opis. 🌙✨ Przyjęliśmy, że sen to jest coś co zabiera nam czas. W zabieganiu zapominamy, że sen to jest PODSTAWOWA potrzeba każdego człowieka. Dlaczego czasami nie możesz zasnąć? Co zrobić, żeby Twój sen był bardziej jakościowy? ⭐️ STRES – to jeden z czynników nie […]

Jeśli Twoim celem jest lepsza jakość snu, koniecznie to przeczytaj! Read More »

Co może Cię spotkać w połogu i dlaczego nie powinnaś lekceważyć odpoczynku?

Połóg przez wiele lat był tematem tabu. Nie mówiło się kobiecie co ją czeka po urodzeniu dziecka, jeśli już to szczątkowo. Wszystkie niedogodności połogu zakrywało się szczęściem jakie mama czuje przez wzgląd na obecność na świecie nowego członka rodziny… Ale brak wiedzy na temat połogu może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji. Może prowadzić do: ➡️

Co może Cię spotkać w połogu i dlaczego nie powinnaś lekceważyć odpoczynku? Read More »

3 niepotrzebne gadżety dla niemowlęcia

niepotrzebne gadżety okiem fizjoterapeuty

Ostatnio pisaliśmy o rzeczach faktycznie potrzebnych, tym razem przedstawiamy 3 gadżety bez których Twoje dziecko nie tylko się obędzie, ale też będzie zdrowsze. Producenci wszystkich gadżetów zapewniają, że są one niezbędne w wyprawce, a także ułatwiają życie zmęczonym rodzicom. Opieka nad noworodkiem i niemowlęciem faktycznie jest wykańczająca, ale czy każdy gadżet się przyda? Raczej nie.

3 niepotrzebne gadżety dla niemowlęcia Read More »

6 sprzętów potrzebnych w wyprawce według fizjoterapeutki

wyprawka niemowle opalenica

Przeczytałaś(eś) tysiąc pięćset sto dziewięćset list wyprawowych i nadal nie wiesz co kupić, a co zupełnie się nie przyda? Nie chcesz tracić pieniędzy na bezsensowne zakupy, a boisz się, że czegoś zabraknie? Cóż… nasza lista niewątpliwie nie jest kompletna. Wybraliśmy jednak rzeczy istotne w zakupie z punktu widzenia fizjoterapeuty. I sprzedamy ci parę wskazówek Zastanów

6 sprzętów potrzebnych w wyprawce według fizjoterapeutki Read More »

Dolegliwość, z którą przychodzi do mnie co dziesiąty pacjent. Sprawdź czy jej nie masz.

rwa kulszowa opalenica

Rwa. Bo o niej mowa, to bardzo częsty powód odwiedzin w naszym gabinecie. I bardzo słusznie – wizyta u terapeuty manualnego skutecznie wspomaga proces zdrowienia oraz zmniejsza odczuwany ból. Czym jest rwa kulszowa, a co istotniejsze: jakie są jej objawy? „Rwa kulszowa to ból, spowodowany urazem lub podrażnieniem nerwu kulszowego, który powstaje w okolicy pośladka” [1]. 

Dolegliwość, z którą przychodzi do mnie co dziesiąty pacjent. Sprawdź czy jej nie masz. Read More »

Wykorzystujesz kulki gejszy do ćwiczeń mięśni dna miednicy? To błąd!

kulki gejszy

Jakiś czas temu, od kiedy zaczęło się mówić o tym jak istotne jest ćwiczenie mięśni dna miednicy, kulki gejszy zyskały bardzo na popularności. Jednak pomysł, aby wykorzystywać je do ćwiczeń mięśni dna miednicy jest zły Dlaczego? Już tłumaczę. Wyobraź sobie, że jesteś na siłowni i trener pokazuje Ci ćwiczenie na biceps. Masz nieustannie trzymać w

Wykorzystujesz kulki gejszy do ćwiczeń mięśni dna miednicy? To błąd! Read More »

Terapia manualna czy masaż? Co LEPIEJ?

terapia manualna opalenica mw masaże

„Chciał(a)bym zapisać się na jakiś masaż, ale nie wiem na jaki. Boli mnie…” Tak najczęściej zaczynają się nasze rozmowy telefoniczne. Nie ma nieodpowiednich pytań, dlatego wyjaśniamy co lepiej wybrać: terapię manualną, czy masaż? 1️⃣ Lepiej dla kogo? 👱🏻‍♀️ No właśnie! To jest podstawowe pytanie, na które odpowiedzieć musi sobie sam pacjent. Słyszałe(a)ś, że mamy wysoką

Terapia manualna czy masaż? Co LEPIEJ? Read More »

Chcesz być fair? Dowiedz się kiedy odwołać / przełożyć wizytę.

przełożenie terapii opalenica

Przedstawiamy temat w luźny sposób, ale nie raz, każdy z naszych terapeutów załamywał ręce czekając, czekając… i czekając na osobę, która nie przyszła i nigdy nie dała znać, że się nie pojawi. Słuchajcie, czas powiedzieć sobie jasno – takie zachowanie jest nie fair.  http://blog.mwmasaze.pl/mw/wp-content/uploads/2022/08/przekladanie-wizyty.mp4 Nie fair wobec nas Nie fair dla nas, bo w tym

Chcesz być fair? Dowiedz się kiedy odwołać / przełożyć wizytę. Read More »

Myślałeś, że akupunktura jest bolesna? Wprost przeciwnie! Rozprawiamy się z 4 popularnymi mitami na temat akupunktury

akupunktura opalenica

Co jakiś czas spotykam się z sytuacją odmowy, kiedy proponuję pacjentowi rozwiązanie w postaci akupunktury. Szybko jednak wyjaśnia się, że pacjenci najczęściej mają wyobrażenie o akupunkturze jak o bolesnych torturach. Igły nie kojarzą nam się dobrze. Warto zmienić to podejście.  W tym artykule rozprawimy się z najczęściej słyszanymi przeze mnie tezami dotyczącymi akupunktury. Mit 1,

Myślałeś, że akupunktura jest bolesna? Wprost przeciwnie! Rozprawiamy się z 4 popularnymi mitami na temat akupunktury Read More »

„Moje dziecko ma krzywe nóżki!” – czy to już problem?

fizjoterapia dziecięca opalenica

⁉️ Po tym jak dziecko zaczyna stawiać pierwsze 🚶🏽‍♀️kroki, rodzice przyglądają się bardziej uważnie jego nóżkom. Czasami pojawia się pytanie, dlaczego szkrab ma krzywe nóżki. Rodzice, czasami dziadkowie lub bliscy, martwią się takim stanem rzeczy. Warto jednak dowiedzieć się jak powinien przebiegać prawidłowy rozwój nóg dziecka. Kolana szpotawe ✅ Tak zwana szpotawość fizjologiczna kolan jest

„Moje dziecko ma krzywe nóżki!” – czy to już problem? Read More »