Chcesz odczuwać mniej bólu i działać wydajniej? Popraw swój… sen!
Wyspani mogą więcej, czują się lepiej, są lepiej skoncentrowani, bardziej produktywni. Czy wiedziałeś, że odpowiednia ilość snu wpływa też na nasze odczuwanie bólu?
Wyspani mogą więcej, czują się lepiej, są lepiej skoncentrowani, bardziej produktywni. Czy wiedziałeś, że odpowiednia ilość snu wpływa też na nasze odczuwanie bólu?
Są takie dni kiedy mamy wrażenie, że nasze ciało reaguje na każdy bodziec bólowy ze zdwojoną siłą. Warto wtedy zaobserwować jak wyglądała nasza noc, a w zasadzie jak wyglądało kilka ostatnich nocy. Okazuje się, że ograniczenie snu u osób zdrowych przez okres kilku dni wpływa na zmniejszenie progu bólu (Simpson, Scott-Sutherland, Gautam, Sethna i Haac, …