3 sytuacje kiedy lepiej nie iść do psychodietetyka na wizytę

psychodietetyk opalenica grodzisk wielkopolski nowy tomyśl buk wielkopolska psychodietetyka

🫣 Kiedy lepiej NIE udać się do psychodietetyka? Spotkaliśmy się z klientami, którzy po pierwszej wizycie byli zawiedzeni. Dlaczego? Nie spodziewali się rozmowy, a raczej zmierzenia, zważenia, pokazania gotowego planu co i jak teraz mają jeść, aby zacząć gubić kalorie lub poradzić sobie z innymi problemami zdrowotnymi. I to jest OK, tylko nasz specjalista pracuje inaczej […]

3 sytuacje kiedy lepiej nie iść do psychodietetyka na wizytę Read More »

5 mitów na temat terapii poznawczo behawioralnej (CBT)

psycholog opalenica

👉 Dziś zdradzamy wszystko na temat mitów o terapii poznawczo behawioralnej (CBT). 🫲🏻 Psycholożka Maja opiera się na wiedzy, którą zdobyła na studiach oraz wielu kursach. Korzysta także z metod terapii poznawczo – behawioralnej. Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najbardziej uznanych i skutecznych podejść do terapii psychologicznej. Są jednak mity, które krążą na temat

5 mitów na temat terapii poznawczo behawioralnej (CBT) Read More »

Jeśli Twoim celem jest lepsza jakość snu, koniecznie to przeczytaj!

sen jakość snu

✨🌙 Jeśli Twoim celem jest lepsza jakość snu, koniecznie przeczytaj cały opis. 🌙✨ Przyjęliśmy, że sen to jest coś co zabiera nam czas. W zabieganiu zapominamy, że sen to jest PODSTAWOWA potrzeba każdego człowieka. Dlaczego czasami nie możesz zasnąć? Co zrobić, żeby Twój sen był bardziej jakościowy? ⭐️ STRES – to jeden z czynników nie

Jeśli Twoim celem jest lepsza jakość snu, koniecznie to przeczytaj! Read More »

Co może Cię spotkać w połogu i dlaczego nie powinnaś lekceważyć odpoczynku?

Połóg przez wiele lat był tematem tabu. Nie mówiło się kobiecie co ją czeka po urodzeniu dziecka, jeśli już to szczątkowo. Wszystkie niedogodności połogu zakrywało się szczęściem jakie mama czuje przez wzgląd na obecność na świecie nowego członka rodziny… Ale brak wiedzy na temat połogu może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji. Może prowadzić do: ➡️

Co może Cię spotkać w połogu i dlaczego nie powinnaś lekceważyć odpoczynku? Read More »

3 niepotrzebne gadżety dla niemowlęcia

niepotrzebne gadżety okiem fizjoterapeuty

Ostatnio pisaliśmy o rzeczach faktycznie potrzebnych, tym razem przedstawiamy 3 gadżety bez których Twoje dziecko nie tylko się obędzie, ale też będzie zdrowsze. Producenci wszystkich gadżetów zapewniają, że są one niezbędne w wyprawce, a także ułatwiają życie zmęczonym rodzicom. Opieka nad noworodkiem i niemowlęciem faktycznie jest wykańczająca, ale czy każdy gadżet się przyda? Raczej nie.

3 niepotrzebne gadżety dla niemowlęcia Read More »

6 sprzętów potrzebnych w wyprawce według fizjoterapeutki

wyprawka niemowle opalenica

Przeczytałaś(eś) tysiąc pięćset sto dziewięćset list wyprawowych i nadal nie wiesz co kupić, a co zupełnie się nie przyda? Nie chcesz tracić pieniędzy na bezsensowne zakupy, a boisz się, że czegoś zabraknie? Cóż… nasza lista niewątpliwie nie jest kompletna. Wybraliśmy jednak rzeczy istotne w zakupie z punktu widzenia fizjoterapeuty. I sprzedamy ci parę wskazówek Zastanów

6 sprzętów potrzebnych w wyprawce według fizjoterapeutki Read More »

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że je masz – zaburzenia psychosomatyczne

psychosoma terapia holistyczna opalenica

Terapia zaburzeń psychosomatycznych może brzmieć dla Ciebie enigmatycznie, jednak zdarza się w naszych gabinetach najczęściej. Co więcej mogę się założyć, że doświadczyłeś tego na własnym ciele conajmniej kilka razy w życiu. Terapia zaburzeń psychosomatycznych polega na leczeniu dolegliwości fizycznych wynikających z emocji oraz odreagowaniu napięć. Przyczyną dolegliwości jest nadmierne bodźcowanie układu nerwowego poprzez silne emocje

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że je masz – zaburzenia psychosomatyczne Read More »

Dolegliwość, z którą przychodzi do mnie co dziesiąty pacjent. Sprawdź czy jej nie masz.

rwa kulszowa opalenica

Rwa. Bo o niej mowa, to bardzo częsty powód odwiedzin w naszym gabinecie. I bardzo słusznie – wizyta u terapeuty manualnego skutecznie wspomaga proces zdrowienia oraz zmniejsza odczuwany ból. Czym jest rwa kulszowa, a co istotniejsze: jakie są jej objawy? „Rwa kulszowa to ból, spowodowany urazem lub podrażnieniem nerwu kulszowego, który powstaje w okolicy pośladka” [1]. 

Dolegliwość, z którą przychodzi do mnie co dziesiąty pacjent. Sprawdź czy jej nie masz. Read More »

Wykorzystujesz kulki gejszy do ćwiczeń mięśni dna miednicy? To błąd!

kulki gejszy

Jakiś czas temu, od kiedy zaczęło się mówić o tym jak istotne jest ćwiczenie mięśni dna miednicy, kulki gejszy zyskały bardzo na popularności. Jednak pomysł, aby wykorzystywać je do ćwiczeń mięśni dna miednicy jest zły Dlaczego? Już tłumaczę. Wyobraź sobie, że jesteś na siłowni i trener pokazuje Ci ćwiczenie na biceps. Masz nieustannie trzymać w

Wykorzystujesz kulki gejszy do ćwiczeń mięśni dna miednicy? To błąd! Read More »

Terapia manualna czy masaż? Co LEPIEJ?

terapia manualna opalenica mw masaże

„Chciał(a)bym zapisać się na jakiś masaż, ale nie wiem na jaki. Boli mnie…” Tak najczęściej zaczynają się nasze rozmowy telefoniczne. Nie ma nieodpowiednich pytań, dlatego wyjaśniamy co lepiej wybrać: terapię manualną, czy masaż? 1️⃣ Lepiej dla kogo? 👱🏻‍♀️ No właśnie! To jest podstawowe pytanie, na które odpowiedzieć musi sobie sam pacjent. Słyszałe(a)ś, że mamy wysoką

Terapia manualna czy masaż? Co LEPIEJ? Read More »